80대의 45세 인지력…공통 습관은

KBS 1TV '생로병사의 비밀'은 7월 29일 밤 10시 방송에서 80대에도 45세 평균 수준의 인지 능력을 보인 사람들의 일상을 소개할 예정이에요. 먼저 눈에 띄는 사례는 김규순 씨와 노유진 씨예요. 두 사람은 기억력과 인지 능력이 45세 평균과 비슷한 수준으로 나타났고, 전두엽 크기도 상위 1% 수준으로 확인됐어요.

이 방송이 흥미로운 이유는 한 사람의 특별한 비법으로 좁히지 않는다는 점이에요. 김규순 씨는 80세에 영어 공부를 시작해 6년째 매일 하루 두 차례 강의를 듣고 있고, 노유진 씨는 30년째 수영을 하면서 걸을 때 자동차 번호판 숫자를 암산해요. 최안희 씨는 30여 년간 브리지 게임을 이어왔고, 한병욱 씨는 운동과 독서, 산책, 가계부 정리, 영어 일기 쓰기를 실천해요. 한병욱 씨는 같은 연령대 기준 뇌 구조 검사에서 하위 12% 결과를 받았지만, 인지 능력은 45세 평균 수준 사례로 함께 소개돼요.

개별 사례는 일본 지역 프로그램으로도 넓어져요. 일본 아이치현 오부시에서는 몸을 움직이면서 계산하거나 순서를 기억하는 코그니사이즈가 운영되고, 이 운동은 일본 국립장수의료연구센터가 치매 예방을 위해 개발한 방식으로 소개돼요. 김규순 씨, 노유진 씨, 한병욱 씨가 모두 밤 9시 무렵 잠들어 평균 8시간 정도 잔다는 공통점도 함께 제시돼, 방송은 운동·공부·수면 같은 생활 리듬을 하나의 묶음으로 보여 주려 해요.