잠 못 드는 밤, 뇌졸중 위험 26% 높았다

불면증이 있는 사람은 없는 사람보다 뇌졸중 위험이 26% 높게 나타났어요. 이탈리아 볼로냐 신경과학연구소 루카 비냐텔리 박사팀은 여러 기존 연구를 다시 묶어 살핀 우산형 체계적 문헌 고찰에서, 불면증이 단순한 수면 불편을 넘어 전반적인 건강 상태와 함께 볼 신호일 수 있다고 봤어요.

가장 구체적인 수치는 뇌졸중에서 나왔어요. 연구팀은 불면증과 뇌졸중 위험을 다룬 9편, 총 134만3천164명 규모의 연구를 확인했고, 이 가운데 6편을 메타분석했어요. 메타분석은 여러 연구 결과를 함께 분석해 공통된 경향을 살피는 방법이에요. 한 사람을 새로 추적한 결과가 아니라, 이미 나온 연구들을 넓게 검토한 결과라는 점도 함께 봐야 해요.

범위는 뇌졸중에 그치지 않았어요. 문헌 고찰에서는 불면증과 모든 원인에 의한 치매의 연관성이 확인됐고, 알츠하이머병과의 연관성도 여러 고찰에서 비교적 일관되게 나타났어요. 우울 증상·우울증 위험과 자살 행동도 불면증과 연관된 것으로 정리됐어요.

다만 이 결과는 불면증이 뇌졸중이나 치매를 직접 일으킨다는 결론은 아니에요. 분석에 포함된 연구마다 불면증을 정의하는 방식이 달랐고, 수면제 사용을 고려한 연구도 많지 않았어요.